Tag Archives: อาซาอิ

5 อาหารยอดฮิตที่เหมาะสำหรับคุณแม่ให้นมลูก

-5 อาหารยอดฮิตสำหรับคุณแม่ให้นมลูก
-มะละกอสุก มีส่วนช่วยในการกระตุ้นน้ำนม และลดอาการท้องผูก มีไฟเบอร์สูงช่วยการขับถ่ายได้ดีขึ้น
-มันเทศ มีส่วนช่วยป้องกันผมขาดหลุดร่วงหลังคลอด และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย
-ผักเคล มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างมวลกระดูก และช่วยเพิ่มน้ำนม
-ปลาแซลมอน มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ควบคุมความดันโลหิต ช่วยควบคุมน้ำหนัก
-อาซาอิเบอร์รี่ มีส่วนช่วยในการเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ชั้นผิว ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอย และป้องกันเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำลาย
-ควรเลือกสินค้าที่เป็นออแกนิค 100% เพื่อป้องกันสารเคมีอันตรายที่ได้รับจากอาหาร ส่งต่อสู่ลูกน้อยผ่านทางน้ำนม และควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วยค่ะ

รู้ไหม? ผักผลไม้คืออาหารชั้นยอดช่วยป้องกันผมร่วงหลังคลอด!

รู้ไหม? ผักผลไม้คืออาหารชั้นยอดช่วยป้องกันผมร่วงหลังคลอด!

• 6 ผักผลไม้ชั้นยอดที่มีส่วนช่วยในการป้องกันผมขาดหลุดร่วง
• ได้แก่ ผักเคล,สไปรูลิน่า, อาซาอิเบอร์รี่, อะโวคาโด, แครอท และมะเขือเทศ
• อุดมไปด้วยวิตามินมีที่ส่วนช่วยในการดูแลเส้นผม เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็ก กรดไขมันโอเมก้า 3,6,9 และเบต้าแคโรทีน เป็นต้น
• มีส่วนช่วยในการดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง สุขภาพดี ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผม รวมถึงมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างผมให้งอกใหม่อีกด้วย
• ควรเลือกทานผักผลไม้ที่เป็นออแกนิค เนื่องจากสะอาด ปลอดภัย และปราศจากสารเคมีต่างๆ ซึ่งอาจจะทำร้ายเราได้ในภายหลัง เลือกทานอาหารที่ดี เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

Acai Strawberry Milk

อีกหนึ่งเมนูวาเลนไทน์ที่อร่อยถูกใจทุกคนแน่ๆค่ะ กับนมสตรอเบอร์รี่สุดฮิต แต่เราเพิ่มประโยชน์จาก #Acai เข้าไป ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด #หัวใจดีอะไรก็ดีตาม 💕 วิธีทำ 1. หั่นสตรอเบอร์รี่เตรียมลงในชาม ผสมน้ำตาล และมะนาวนิดหน่อย 2. เติมผง Acai Powder ลงไป แล้วลงมือบี้ให้เข้ากัน 3. เทใส่ขวดที่เตรียมไว้ เติมสตรอเบอร์รี่สดที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆลงไป แล้วเทนมสด 4. คนให้เข้ากัน แค่นี้ก็พร้อมดื่มแล้วค่ะ