4 ปัญหาผิวหลังคลอดยอดฮิตที่คุณแม่ต้องรับมือ

4 ปัญหาผิวหลังคลอดยอดฮิตที่คุณแม่ต้องรับมือ

HIGHLIGHT

• ผิวแตกลาย เกิดจากการที่ร่างกายมีการขยายขนาดร่างกาย และน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไป

• ผิวคล้ำเสีย เกิดจากเม็ดสีผิวเมลานินทำงานได้ดี จึงส่งผลให้มีผิวดูคล้ำขึ้น

• ผิวเป็นผื่นแพ้ เกิดจากการที่ช่วงระยะเวลาหลังคลอดจะเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน จึงอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย

• ผิวเกิดเป็นฝ้า เกิดจากระดับฮอร์โมนของคุณแม่เองมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างรวดเร็วในตอนที่ตั้งครรภ์ ส่งผลให้เม็ดสีผิวเมลานินไม่สม่ำเสมอกัน

• ควรทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามิน A, C, E และคอลลาเจน และควรเลือกอาหารที่เป็นออแกนิคเพื่อป้องกันสารเคมีต่างๆ ที่มาจากอาหาร รวมถึงพวกอาหารเสริมบำรุงผิว พวกนี้อาจจะมีสารตกค้างที่เป็นอันตรายต่อร่างกายก็เป็นได้

สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ใครที่ชื่นชอบเรื่องความสวยความงาม พูดได้เลยว่าเรื่องผิวคืออันดับหนึ่ง! หลายๆ คนถึงกับคิดมากว่าหลังคลอดแล้วผิวเราจะเป็นยังไง ผิวจะแตกลายไม่สวยมั้ย จะเป็นสิวมั้ย อีกร้อยแปดปัญหาผิวที่คิดว่าจะเจอ แค่นึกก็เครียดล้าว~

ก่อนอื่นเลยนะคะ เรามาทำความรู้จักกับเจ้าปัญหาผิวตัวร้ายที่คุณแม่หลังคลอดหลายๆ คนจะต้องรับมือกันก่อนว่ามีอะไรบ้าง และที่สำคัญนะคะ สามารถดูแลผิวได้โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมบำรุงผิวเลยค่า

1. ผิวแตกลาย

ผิวแตกลายเกิดจากร่างกายมีการขยายขนาดร่างกาย และน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไป เพราะมีการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

ผิวแตกลายถือว่าเป็นปัญหาอันดับหนึ่งมาแรงเลยก็ว่าได้นะคะ เพราะเป็นสิ่งที่คุณแม่หลังคลอดแทบทุกคนจะต้องเจอ และรับมือกับปัญหาผิวแตกลาย บางคนก็ผิวแตกลายทั้งหน้าท้อง และต้นขา แค่นึกว่าพุงเราจะมีลายแผนที่ ก็คิดกันแทบไม่ตกกันเลยทีเดีย ว่าจะแก้ไขยังไง

ผิวแตกลายในช่วงการตั้งครรภ์ เกิดจากการที่ร่างกายมีการขยายขนาดร่างกาย และน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไป เพราะมีการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ผิวของเราก็จะยืดออก ยิ่งใครที่คอลลาเจนในร่างกายน้อย รอยยิ่งเห็นชัดมากยิ่งขึ้น บริเวณที่พบมากที่สุดคือ หน้าท้อง ก้น หน้าอก และสะโพก

วิธีที่ช่วยป้องกัน และบำรุงที่ดีที่สุด คือทานอาหารที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน วิตามินซีสูง ซึ่งควรทานอาหารที่เป็นออแกนิค เพราะอาหารที่เป็นประเภทออแกนิคจะปราศจากสารเคมีต่างๆ รวมถึงมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูงอีกด้วยค่า

2. ผิวคล้ำเสีย

ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจนออกมามากขึ้น ทำให้เม็ดสีเมลานินทำงานได้ดี ส่งผลให้ผิวคล้ำขึ้น

ผิวคล้ำเสียก็ถือว่าเป็นอีกประเด็นนึงที่คุณแม่หลังคลอดหลายๆคนโอดครวญ และมีความกังวลอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ จากผิวใสๆ ก่อนคลอด สีผิวที่เปลี่ยนไปเป็นหมองคล้ำ บางคนนี่ไม่ใช่แค่ใบหน้าเท่านั้น ทั้งใต้วงแขนเอย หน้าท้องเอย หรือแม้กระทั่งรอบอกก็ด้วยค่ะ

สาเหตุที่ทำให้เกิดผิวคล้ำเสียก็คือ ในระหว่างที่เรากำลังตั้งครรภ์นะคะ ร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจนออกมามากขึ้น ทำให้เม็ดสีเมลานินทำงานได้ดี ส่งผลให้ผิวจะคล้ำขึ้น โดยเฉพาะเส้นที่อยู่กลางตัวจะดำ และคล้ำมากขึ้น เมื่อฮอร์โมนกลับสู่ปกติรอยคล้ำต่างๆ จะเริ่มจางหายไปค่ะ และฮอร์โมนเอสโตรเจนยังส่งผลต่อการทำให้ผมดูดก ดูหนาอีกด้วยนะคะ ใครอยากไขข้อสงสัยสามารถตามอ่านได้ที่ล้วงลึกสาเหตุผมร่วงหลังคลอด และวิธีแก้แบบออแกนิค

สำหรับวิธีป้องกันหรือช่วยให้จางเร็วขึ้น หลายๆ คนชอบไปขัดไปถูมัน และนี่แหละค่ะตัวการสำคัญที่ส่งผลให้คล้ำมากยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหรือร้อน เพื่อลดการกระตุ้นเม็ดสีผิว เสริมด้วยการทาครีมบำรุงผิวที่มีสารสกัดที่มาจากธรรมชาติ และเป็นออแกนิค เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวด้วยค่ะ

3. ผิวเป็นผื่นแพ้หลังคลอด

ไม่สมดุลของฮอร์โมน ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ผิวเป็นส่วนที่ง่ายต่อการสัมผัสโดยสิ่งต่างๆ จึงเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง

และอีกปัญหาหนึ่งที่หลายๆคนมักพบเจอหลังจากคลอดน้องนะคะ ซึ่งต้องขอบอกก่อนเลยว่าอาการผิวระคายเคือง เป็นผื่นแพ้ อาจจะไม่ได้เป็นกันทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนของคุณแม่แต่ละท่านด้วย แต่แค่นึกว่าจะเป็นผื่นแพ้ก็รู้สึกคันยิบๆแล้วค่ะ

สำหรับสาเหตุของการเกิดอาการผืนแพ้ ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูตินรีแพทย์  โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ได้เขียนในบทความไว้ว่า ในช่วงระยะเวลาหลังคลอดจะเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน จึงอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย และผิวเป็นส่วนที่ง่ายต่อการสัมผัสโดยสิ่งต่างๆ จึงเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ง่าย และยิ่งระดับฮอร์โมนลดน้อยลงหลังคลอด ก็ยิ่งส่งผลให้ผิวหนังเราแห้ง ทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายเช่นกันค่า

วิธีป้องกันก็คือ ให้ดื่มน้ำเยอะๆ ทาครีมบำรุงผิวที่มาจากธรรมชาติ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น รวมถึงหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพื่อป้องกันผิวแห้งเสีย เป็นสาเหตุให้เกิดผื่นแพ้ได้ค่ะ

4. มีเบบี๋ปุ๊บ ฝ้ามาปั๊บ

ระดับฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงรวดเร็วตอนตั้งครรภ์ ส่งผลให้เมลานิน ทำงานมากเกินไป จึงทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอกัน

สำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ ที่ไอเลิฟความสวยความงาม ไม่ชอบให้มีอะไรมากวนใจ หรือใบหน้าของเรา อะไรที่บำรุงได้ก็จัดเต็ม จัดแน่นกันหมด แต่พอท้องแล้วนี่สิคะ จะใช้ครีมอะไรก็ต้องเช็คให้ดีเสียก่อน บางคนแพ้เครื่องสำอางค์ แพ้ครีมบำรุงผิวพรรณก็มี จะทาอะไร ใช้อะไรก็ลำบากทันที กลายเป็นว่าช่วงนี้แทบจะงดพวกของเกี่ยวกับความสวยความงามเลยก็ว่าได้ค่ะ

แต่เรื่องฝ้านี่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงทั้งก่อนคลอด และหลังคลอดจริงๆค่ะ หลายๆ คนมักคิดว่าการเกิดฝ้าเนี่ย ต้องเกิดเฉพาะในกรณีที่เราโดนแสงแดด ความร้อน หรืออายุเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วสำหรับผู้ที่เข้าสู่ช่วงตั้งครรภ์ ก็สามารถเป็นฝ้าได้เช่นกันค่ะ

ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้าในช่วงตั้งครรภ์ก็คือ ในช่วงนี้นะคะ ระดับฮอร์โมนของคุณแม่เองมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างรวดเร็วในตอนที่ตั้งครรภ์ ส่งผลให้เม็ดสีเมลานิน หรือเม็ดสีผิวทำงานมากเกินไป จึงทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอกัน

สำหรับวิธีป้องกันฝ้าในช่วงตั้งครรภ์อาจจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากนิดนึงนะคะ เพราะอย่างที่กล่าวไปข้าางต้น หลายๆคนก็แทบจะใช้อะไรไม่ได้เลย เพราะใช้แล้วแพ้ หรือกลัวส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ อาจจะเลือกทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามิน A, C และ E ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันฝ้า รวมถึงช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ฝ้าเพิ่มมากขึ้น

สำหรับคุณแม่ที่หลังคลอด หากเริ่มทาครีมได้แล้ว อาจจะเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และมี PA+++ เพื่อช่วยป้องกันผิวของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด หรือเลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ AHA, วิตามินซี, อาร์บูติน และกดโคจิก พวกนี้จะช่วยทำให้ฝ้าดูจางลง หน้าเริ่มดูผ่องใสเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้นค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับปัญหาผิวหลังคลอดทั้ง 4 แบบ เชื่อเลยค่ะว่าปัญหาพวกนี้เป็นปัญหาที่คุณแม่แทบทุกคนจะต้องเจอ หากเรารู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไรแล้ว และวิธีป้องกันมีอะไรบ้าง ก็สามารถเตรียมรับมือได้อย่างแน่นอนค่ะ

แต่สำหรับใครที่อ่านแล้วรู้สึกกังวลว่าจะเกิดกับเรามั้ย เราจะเป็นเยอะหรือเปล่า จะรักษาหายมั้ย… เอาจริงๆคือพวกนี้เป็นปัญหายอดอิตมากๆ ที่คุณแม่แทบทุกคนจะต้องเจอนะคะ สำหรับวิธีแก้และป้องกันมีแน่นอนค่า เพราะฉะนั้นคุณแม่หลังคลอดไม่ต้องกังวลใดๆ ค่ะ

สุดท้ายแล้ว อย่างที่บอกกันทุกครั้งนะคะ ว่าต่อให้เรามีคุณลูกแล้วก็ตาม เราจะเป็นคุณแม่ที่ไม่ดูแลตัวเองไม่ได้จริงๆ ด้วยยุคสมัยเดี๋ยวนี้ เทรนการดูแลตัวเองคือมาแรงมาก เพราะฉะนั้นหันมาใส่ใจสุขภาพ รวมถึงดูแลตัวเองให้ทุกๆด้าน

ส่วนใครที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักแบบปังๆ ก็ตามไปอ่านกันได้ที่สูตรลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน สำหรับคุณแม่มือใหม่ให้กลับมาสวยแซ่บ! และทางลัดหุ่นเป๊ะปัง สำหรับคุณแม่หลังคลอด รับรองว่าเป๊ะปังเฟอร์~แน่นอนค่าาา